Verdensdag for psykisk helse

I dag kunne jeg ha skrevet et langt og personlig innlegg om min utvikling av PTSD, hvordan dette føles, og mine utfordringer. Jeg er veldig for åpenhet, men akkurat i dag orker jeg ikke ha fokuset på mitt mørke. I stedet har jeg noen bullet-points jeg tenker er utrolig viktig å leve etter. Jeg strever selv med å få dette til, så sier ikke det er lett - men kanskje viktig å minne seg selv på i ny og ne. Her er mine 8 ideelle leveregler for "en bedre verden": 

♥ Møt andre mennesker med vennlighet og respekt.
♥ Vær sjenerøs og omsorgsfull med folk du møter.
♥ Ikke bli for opphengt i deg selv, bruk omgivelsene rundt deg til å flytte fokus utover deg selv. 
♥ Jobb med å bli en go' lytter.
♥ Ta vare på deg selv, og utvikle selvfølelsen din.
♥ Utvikle forskjellige interesser, og vær lærevillig.
♥ Oppmuntre andre, ikke vær kritisk, bitter og slem.
♥ Demonstrer takknemlighet, og vær positiv. 



Ofte kan det å flytte fokus fra en selv, og sine utfordringer, være veldig til hjelp. I hvertfall for min del. Jeg vil ikke minske alvoret av psykiske lidelser, på ingen måte! Jeg vet at mørket kan virke så stort, nærmest uendelig, at selv den minste stjerne ikke kommer frem for øyet. Likevel har jeg, etter alle disse årene med en intens kamp mot meg selv og mine indre demoner, utallige samtaletimer over flere år og innleggelser, endelig klart å finne en måte å møte positivitet på som helsefrembringende. Jeg håper alle dere der ute som sliter med psykiske lidelser, vil få erfare dette dere også.

Hadde jeg hatt muligheten til det, ville jeg ha tryllet vekk all usynlig sykdom i hele verden! Dette kan jeg ikke. Så det jeg heller vil gjøre da, er å minne hver og en av dere på hvor ubeskrivelig modige, vakre, sterke og utrolige dere er som kjemper hver dag i en usynlig og brutal kamp få noen gang får vite om! Jeg beundrer og heier på dere! 



Trenger du noen å snakke med om hvordan du har det, kan du alltid sende meg en melding! ♥

Ellers vil jeg anbefale deg disse hjelpemidlene: 
www.sidetmedord.no 
Mental helses hjelpetelefon (døgnåpent og gratis å ringe): 116 123






#psykisk #helse #verdensdag #hjelp #støtte #vennskap #positivtet #styrke #blogg #hverdag #personlig #ptsd #angst #mentalhelse #håp #verdensdagenforpsykiskhelse 
 

3 kommentarer

Minrefleksjon

10.10.2017 kl.19:42

Godt skrevet.

Helene

11.10.2017 kl.13:59

Du har en utrolig god formidlingsevne! Du får fram veldig gode poeng og jeg sitter her å nikker av enighet mens jeg leser. Og ikke minst at du stiller deg selv til disposisjon dersom noen skulle ha behov for å snakke.. Du er god!<3

sterkimegselv

11.10.2017 kl.23:17

Helene: Hehe takk, så godt å høre du er enig <3

Skriv en ny kommentar

sterkimegselv

sterkimegselv

23, Stavanger

En hverdagsblogg om psykisk helse, musikk, studie- og arbeidsliv, kosthold og trening. Jeg vil si jeg har fått mye livserfaring tross relativt ung alder. Etter en vanskelig ungdomstid med mye motgang, har jeg funnet ut at jeg, tross alt, faktisk er sterk i meg selv. Håper jeg kan bruke disse erfaringene til noe positivt også på denne bloggen, ved å inspirere deg som leser.

Kategorier

Arkiv

hits